Kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail oder Telefon und vereinbaren Sie einen Termin für ein Erstgespräch!

Praxis für ganzheitliche Psychotherapie
Köln - Ehrenfeld

Wir heißen Sie herzlich willkommen und freuen uns, dass Sie zu uns gefunden haben.

Einzeltherapie - Paartherapie - Familientherapie

Leitbild und Arbeitsweise

Was uns ausmacht

Die Basis unserer Arbeit bilden wissenschaftliche und empirische Erkenntnisse aus der Medizin, der Psychologie und der Motologie*.

Zudem sehen wir unsere Patientinnen und Patienten als autonome und eigenverantwortliche Personen an.

Wir bieten Ihnen unsere Expertise, unsere Empathie und unsere Erfahrung an, um Sie so zu unterstützen wie Sie es benötigen.

Philosophie und Arbeitsweise

Wir betrachten den Menschen ganzheitlich und begleiten unsere Patientinnen und Patienten deshalb holistisch und höchst individuell.

Dabei beziehen wir medizinische, körperliche, psychische, mentale, soziale, systemische und entwicklungsbezogene sowie situative Aspekte in die Anliegenanalyse und Therapie mit ein.

Körper und Psyche gehören fest zusammen und beeinflussen sich gegenseitig. Deshalb haben wir nicht nur seelische und gedankliche Faktoren, sondern auch körperliche Symptome, (Vor-)Erkrankungen und Signale im Blick.

Wir wenden analytische sowie verhaltenstherapeutische Verfahren an, um Sie bestmöglich und individuell zu begleiten.

Unser Ziel ist es Sie selbst zur Expertin/zum Experten Ihres Anliegens zu machen, deshalb arbeiten wir transparent und psychoedukativ.

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Kommen Sie gerne mit Ihrem Anliegen zu einem Erstgespräch in unsere Praxis!

Mögliche Anliegen könnten z.B. sein...

- Depressionen / Depressive Verstimmungen

- Burnout

- Stressbewältigung

- Trauma / Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

- Schlafstörungen

- Post-COVID/ Long-COVID Folgen

- Krisenbewältigung

- Schmerzen

- Trauer

- Einsamkeit

- Aufmerksamkeitsprobleme / Achtsamkeitstraining

- Ungesunder Perfektionismus / Selbstoptimierungsstress

- Sportsucht

- Dauerhafte Anspannungen / Psychisch bedingte Verspannungen

- Innere Konflikte

- Zwischenmenschliche Konflikte

- Konfliktbewältigung

- Ängste

- Motivationsprobleme

- Prokrastination ("extremes Aufschieben")

- Seelisches Leiden auf Grund einer körperlichen Erkrankung z.B. bei Krebsleiden

- Psychosomatische Erkrankungen

- Stärkung des Selbstbewusstseins

- Unzufriedenheit mit sich selbst

- Negative Einstellung zum Leben oder sich selbst

- Versagensängste

- Umgang mit hohem Leistungedruck

- Umgang mit Gefühlen

- Ungesundes Gaming/Spielsucht

- Social Media Sucht

- Veränderungswünsche / Setzen neuer Lebensziele

- Kommunikationstraining

- Konflikte in der Partnerschaft

- Familienkonflikte

- Erziehungsberatung

*Motologie und
Körperpsychotherapie

Motologie ist die Lehre und Wissenschaft über den Zusammenhang von Körper, Bewegung und Psyche. Motologinnen und Motologen sind akademisch ausgebildete Therapeuten (Masterstudium) mit beruflichen Schwerpunkten.

Motologische und körperpsychotherapeutische Methoden kommen vor allem dann zum Einsatz, wenn sich seelische Erkrankungen bzw. psychische Probleme körperlich zeigen, wenn sich dysfunktionale körperliche Reaktionsmuster verfestigen oder wenn der eigene Körper als "unangenehm" , "fremd" oder "negativ" empfunden wird.

Körperpsychotherapie ist ein Bereich der Psychotherapie. Dabei liegt der Fokus vor allem auf der Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche.

Dinge, die wir sehen oder denken, lösen bestimmte Gefühl in uns aus, entsprechend reagiert unser Körper darauf. Umgekehrt können wir Gefühle und Assoziationen beeinflussen, indem wir gezielt mit dem Körper arbeiten. Wir signalisieren über den Körper, wie das Nervensystem die Reize verarbeiten bzw. interpretieren soll. Das Gehirn registriert dies und beeinflusst entsprechend unsere Gefühle und Reaktionen.

Man kann also nicht nur den Körper über seine Gedanken und Gefühle beeinflussen, sondern Zustände auch umgekehrt über den Körper positiv verändern u.a. mit verschiedenen Atemtechniken, Entspannungs-verfahren, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsmethoden.

Diese Erkenntnisse werden vielfältig in der Körperpsychotherapie genutzt, um Menschen zu heilen und ihren seelischen Gesundheitszustand zu verbessern.